ホットヨガのダイエット効果【体重（３ヶ月目）】

ホットヨガを始めて3ヶ月が経ちました。体重は減ったのでしょうか？

ホットヨガのダイエット効果についてご紹介します。

体重は減ってきたのかも

体重はヨガを始める前は６０キロくらい。２ヶ月目は５８キロ。３か月目は・・・５７．５キロ。徐々に減ってきているのかな（？）という感触です

めでたく、体脂肪は軽肥満のパーセントから基準内（普通）のパーセントになりました！これでもう友達にデブとは呼ばせないぞぉ～！！

過去のホットヨガによる体重変化やデトックス効果については下記のページをご覧ください。

ホットヨガのダイエット効果【体重（２ヶ月目）】

ホットヨガの効果（２か月目）

ホットヨガのカロリー消費量