ホットヨガのダイエット効果【体重（６ヶ月目）】

ホットヨガを始めて半年が経ちました。体重や体脂肪の変化はどうなったのでしょうか？

ホットヨガのダイエット効果についてご報告いたします。

体重は微増だけれど、体脂肪が減った

体重はヨガを始める前は６０キロくらい。２ヶ月目は５８キロ。３か月目は・・・５７．５キロ。

ホットヨガを始めてから徐々に減ってきていた体重ですが、６か月目に計ったところ、５９キロに戻っていました。

なんということでしょう(*_*;！！

一方の体脂肪ですが２７％に減っていました。

これはつまり、脂肪だったところが筋肉に変わったため体重が増えて体脂肪が減ったということですね。

やったー！

また数か月後に体重と体脂肪を計って報告します☆彡

過去のホットヨガによる体重変化やデトックス効果については下記のページをご覧ください。

ホットヨガのダイエット効果【体重（３ヶ月目）】

ホットヨガの効果（３か月目）

ホットヨガのカロリー消費量