ホットヨガのダイエット効果【体重（８ヶ月目）】

ホットヨガを始めてからの体重と体脂肪をレポートします！

今月は忙しくてホットヨガにあまり行っていません。ホットヨガに行かないとダイエットにどんな影響があったのでしょうか。

体重は増加

体重は３ｋｇ増の６２ｋｇになってしまいました。

食事量は変わっていません。間食もあまりしていません。なのに、ホットヨガをしなくなったとたん、３ｋｇも体重が増えてしまいました。

ホットヨガを始める前は６０ｋｇくらいでしたので、そこから考えても２ｋｇも太ってしまいました。

恐らくホットヨガを始めてから付いた筋肉が、脂肪に変わって元々の脂肪と合わさったために体重が増えたのだと思います。

体脂肪も増えてしまいました。５％増の３２％に増えてしまいました。

体脂肪はホットヨガを始めてから順調に減ってきていたので、かなりショックです。

しかし、ホットヨガをしなくなり体脂肪が増えたという事はホットヨガをすれば体脂肪が減るという事だとポジティブに考えたいと思います。

来月からまた頑張って通いたいと思います💪

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過去のホットヨガによる体重変化やデトックス効果については下記のページをご覧ください。