生理中に受けられるホットヨガのレッスン

生理中はイライラしたり、憂鬱になったり・・・生理痛で苦しむ方も多いと思います。そんな生理中だからこそ、リラックス効果や血流改善による生理痛改善効果のあるホットヨガを受けるべきだと思います。

LAVAのホットヨガのレッスンは、生理中でも問題なく受けられます。そんな生理中に受けられるホットヨガLAVAのレッスンを一覧にしてみました。

一部のレッスンの中には、生理中に取ってはいけない逆転のポーズが含まれています。生理中に控えるポーズとして各レッスンの右端に記載しました。生理中にレッスンを受ける際に、参考になさってください。

生理中に受けられるレッスンと控えるべきポーズ

生理中にホットヨガを受ける前にLAVAの水素サプリSuiso Bijin Plus For Yoginiを飲んでおくことをお勧めします。