LAVA体験レッスンにおススメのプログラムはこれ！

ホットヨガLAVAでは２０以上のプログラムが用意されています。ヨガの初心者でも気軽に受けられるものから中・上級者向けのハードなものまで幅広いプログラムが揃っています。体験レッスンで受けることが出来るプログラムはそのような幅広いプログラムから初心者でも充分に楽しめるものが厳選されています。もちろん体験レッスンで受けられるプログラムは初心者だけでなく、中級・上級者も楽しめるプログラムです。

ここでは体験レッスンで受けることの出来るプログラムをご紹介します。

 

体験レッスンで受けられるプログラムとおススメ度

プログラム名	強度	体験レッスン 可否	おススメ度
リラックスヨガ	1	〇	△　病み上がりなど体力が無い場合は良いかと思います
リンパ＋ヨガ	2	〇	△　温度設定がかなり高いため、初めての方には辛いかも・・・
ハタヨガビギナー	３	〇	◎基本の呼吸・ポーズが含まれています
ルーシーダットン	3	×	ー
美律ホルモンヨガ	3	〇	△　美容優先の方向け
やさしいパワーヨガ	3	〇	〇　初心者向けです
肩こり改善ヨガ	4	×	ー
ヨガベーシック	5	〇	◎　一番おススメ！！色々な基本ポーズが体験できます！
ホットピラティス	5	×	ー
骨盤調整ヨガ	5	×	ー
美脚ヨガ	6	×	ー
パワーヨガ初級	7	×	ー
Fun Shape Beauty	7	×	ー
お腹引き締めヨガ	7	×	ー
ヨガフローベーシック	8	〇	〇　中・上級者にはおススメ
Fun Shape Perfect	10	×	ー
ヨガフローアドバンス	10	×	ー
ホットボクシング初級	10	×	ー
パワーヨガ上級	10	×	ー
ヨガアドバンス	8	×	ー

ホットヨガに求める効果によって選択した方が良いプログラムは違ってきますが、体験レッスンではヨガの呼吸と基本ポーズ、そしてLAVAの質の高さを味わえるプログラムが良いかと思います。

リラックス系のヨガは強度が低いため初めての方が受けたくなるプログラムではありますが、実は体験レッスンで受けるにはお勧め出来ません。なぜならリラックス系のヨガは普段のレッスンの間で受けるのは良いのですが、マッサージに占める時間が多くヨガの醍醐味が味わいにくいからです。

やはり一番のおススメは『ヨガベーシック』です。ヨガベーシックは基本ポーズが沢山盛り込まれているプログラムでポーズの一つ一つの醍醐味を味わうことが出来て、初心者～上級者まで楽しむことが出来ます。

ただ、どうしても基本プログラム以外を受けたいという方は、美律ホルモンヨガをお勧めします。

美律ホルモンヨガは体の内側から綺麗になりたい人に向けたLAVA独自のプログラムです。個人的にも好きなプログラムですのでお勧めします♪

 - LAVA体験レッスン前に読むページ