ホットヨガのダイエット効果【体重（２ヶ月目）】
2016/07/11
ホットヨガを始めて２ヶ月が経ちました。体重や体形の変化はあったのでしょうか？
ホットヨガのダイエット効果についてご紹介します。
体重はあまり変化なし
体重はヨガを始める前は６０キロくらい。２ヶ月経って体重計に乗ると・・・５８キロ。
う～ん、私の中では２キロくらいは日々の増減で変わるので正直、体重は減っていないのかな。
おそらく、筋肉痛になるようなレッスンもあるので、筋肉が付いた分、体重は減っていないのかも知れません。
運動不足だった私が筋肉痛になるレッスンは以下のクラスです。
これらのレッスンを筋肉痛を感じなくなるくらいまで続ければ、基礎代謝が上がって体重が落ちるのかも知れません。
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