ホットヨガの効果（２ヶ月目）
2016/05/30
ホットヨガを始めて２ヶ月が経ちました。ホットヨガのデトックス効果やダイエット効果をご報告しますね。
１．二の腕が少し細くなった
３０歳台に入ってから年々太くなっていた二の腕。肩こりヨガのレッスンを受けると二の腕にも効果があるポーズが多いため、二の腕が以前より細くなってきました。二の腕ってなかなか脂肪が落ちないですよね。半ば諦めていたのですが、ホットヨガってこんなことにも効果が出るのかと嬉しさと驚きがありました！
２．二の腕のブツブツが改善されてきた
二の腕のブツブツの正体は「毛孔性苔癬(毛孔角化症)」。毛穴に角質がつまり、褐色のブツブツした丘疹が発生する皮膚の症状です。クリームで保湿しても、スクラブしても、ステロイド薬を塗っても何をしても無くなりませんでした。しかし、ホットヨガを初めてブツブツが減ってきました。
ホットヨガでは大量に汗をかきますので、デトックス効果があったのか、角質のつまりが改善された証拠なのでしょうね。ホットヨガのお陰で来年の夏からはノースリーブでも遠慮なしに着られそうです。薬でも治らなかったので、ホットヨガに感謝です。
３．体重はあまり変化なし
体重はヨガを始める前は６０キロくらい。２ヶ月経って体重計に乗ると・・・５８キロ。う～ん、私の中では２キロくらいは日々の増減で変わるので正直、体重は減っていないのかな。おそらく、筋肉痛になるようなレッスンもあるので、筋肉が付いた分、体重は減っていないのかも知れません。
過去のホットヨガによる体重変化やデトックス効果については下記のページをご覧ください。
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