ホットヨガのダイエット効果【体重(3ヶ月目)】
2016/07/11
ホットヨガを始めて3ヶ月が経ちました。体重は減ったのでしょうか?
ホットヨガのダイエット効果についてご紹介します。
体重は減ってきたのかも
体重はヨガを始める前は60キロくらい。2ヶ月目は58キロ。3か月目は・・・57.5キロ。徐々に減ってきているのかな(?)という感触です
めでたく、体脂肪は軽肥満のパーセントから基準内(普通)のパーセントになりました!これでもう友達にデブとは呼ばせないぞぉ~!!
過去のホットヨガによる体重変化やデトックス効果については下記のページをご覧ください。